O suco de abacaxi é bom para emagrecer porque é rico em fibras que ajudam a diminuir o apetite e facilitam o funcionamento do intestino diminuindo a prisão de ventre e o inchaço na barriga.
Além disso, o abacaxi é diurético e atua diminuindo a retenção de líquidos, e tem poucas calorias (cada copo tem cerca de 100 calorias), sendo um bom complemento para emagrecer. A seguir indicamos as 5 melhores receitas de suco de abacaxi que podem ser usadas em dietas de emagrecimento.
1. Suco de abacaxi com chia
Ingredientes
- 3 rodelas de abacaxi
- 1 copo de água
- 1 colher (de sopa) de sementes de chia
Modo de preparo
Bater no liquidificador o abacaxi e a água e depois acrescentar as sementes de chia.
2. Suco de abacaxi com hortelã
Ingredientes
- 3 rodelas de abacaxi
- 1 copo de água
- 1 colher (de sopa) de hortelã
Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir, sem coar, para manter as fibras.
3. Suco de abacaxi com gengibre
Ingredientes
- 3 rodelas de abacaxi
- 1 maçã
- 1 copo de água
- 2cm de raiz de gengibre fresca ou 1 colher (de chá) de gengibre em pó
Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir, sem coar.
4. Suco de abacaxi com couve
Ingredientes
- 3 rodelas de abacaxi
- 1 folha de couve
- 1 copo de água
- mel ou açúcar mascavo à gosto
Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir, sem coar.
5. Suco da casca de abacaxi
Esta receita é ótima para evitar o desperdício e aproveitar as propriedades do abacaxi, mas para diminuir o risco de intoxicação alimentar, deve-se lavar muito bem o abacaxi com uma escovinha e detergente.
Ingredientes
- cascas de 1 abacaxi
- 1 litro de água
- mel ou açúcar mascavo à gosto
Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador, processador de alimentos ou mixer e tomar coado.
Para emagrecer com estas receitas deve beber-se 1 copo de suco de abacaxi 30 minutos antes do almoço e outro copo 30 minutos antes do jantar, ajudando a reduzir o apetite e a comer menos alimentos, principalmente nessas duas refeições. Mas também é recomendado praticar algum tipo de atividade física para conseguir queimar mais calorias e aumentar o metabolismo, o que ajuda numa perda de peso saudável.
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