Beleza&Cia: saúde

5 Receitas de Suco de abacaxi para Emagrecer

22:38
By cantinho da mah morenah
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O suco de abacaxi é bom para emagrecer porque é rico em fibras que ajudam a diminuir o apetite e facilitam o funcionamento do intestino diminuindo a prisão de ventre e o inchaço na barriga.

Além disso, o abacaxi é diurético e atua diminuindo a retenção de líquidos, e tem poucas calorias (cada copo tem cerca de 100 calorias), sendo um bom complemento para emagrecer. A seguir indicamos as 5 melhores receitas de suco de abacaxi que podem ser usadas em dietas de emagrecimento.

1. Suco de abacaxi com chia

Ingredientes

3 rodelas de abacaxi
1 copo de água
1 colher (de sopa) de sementes de chia

Modo de preparo

Bater no liquidificador o abacaxi e a água e depois acrescentar as sementes de chia.

2. Suco de abacaxi com hortelã

Ingredientes

3 rodelas de abacaxi
1 copo de água
1 colher (de sopa) de hortelã

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir, sem coar, para manter as fibras.

3. Suco de abacaxi com gengibre

Ingredientes

3 rodelas de abacaxi
1 maçã
1 copo de água
2cm de raiz de gengibre fresca ou 1 colher (de chá) de gengibre em pó

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir, sem coar.

4. Suco de abacaxi com couve

Ingredientes

3 rodelas de abacaxi
1 folha de couve
1 copo de água
mel ou açúcar mascavo à gosto

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir, sem coar.

5. Suco da casca de abacaxi

Esta receita é ótima para evitar o desperdício e aproveitar as propriedades do abacaxi, mas para diminuir o risco de intoxicação alimentar, deve-se lavar muito bem o abacaxi com uma escovinha e detergente.

Ingredientes

cascas de 1 abacaxi
1 litro de água
mel ou açúcar mascavo à gosto

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador, processador de alimentos ou mixer e tomar coado.

Para emagrecer com estas receitas deve beber-se 1 copo de suco de abacaxi 30 minutos antes do almoço e outro copo 30 minutos antes do jantar, ajudando a reduzir o apetite e a comer menos alimentos, principalmente nessas duas refeições. Mas também é recomendado praticar algum tipo de atividade física para conseguir queimar mais calorias e aumentar o metabolismo, o que ajuda numa perda de peso saudável.

amor e sexo

10 mitos sexistas sobre sexo que todo mundo precisa superar

22:36
By cantinho da mah morenah
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Já passou da hora desses clichês serem oficialmente desmentidos - mas antes tarde do que nunca... Senta aqui, vamos conversar.

Quando o assunto é sexo, nada é “fórmula mágica” que funciona igual e perfeitamente para todos. Dentre todos os clichês que todo mundo já escutou (no mínimo, uma vez na vida), só existe um que é aceitável: que, para todo mundo aproveitar direitinho, tudo deve ser discutido com a(o) parceira(o). Principalmente para decidir se isso é o que ambos(as) querem!

Além desse postulado oficial, porém, nada deve ser interpretado como “é o mínimo”, “é certo” e, muito menos, “é errado”. Aqui estão alguns dos mitos famosos sobre o assunto que, em sua grande maioria, são bem sexistas.

1. Sexo = penetração pênis/vagina

Chega a dar uma vergonha alheia, ainda precisar dizer que isso é um mito. O sexo tem muitas nuances, muitas orientações e muitas formas de expressão para ser reduzido a esta “modalidade”. Além disso, acreditar nesta frase é extremamente problemático, pois exclui casais homoafetivos. Ou você realmente achava que eles(as) não fazem sexo?

2. A mulher só consegue atingir o orgasmo se estiver, de alguma forma, emocionalmente envolvida com o (a) parceiro (a)

“O orgasmo feminino é motivo de muitos estudos e é raro ocorrer em todas as relações sexuais”, explica o Dr. Gustavo Ventura, médico ginecologista e membro da Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia. Sim, para gozarmos, precisamos nos sentir confortáveis – mas isso não tem necessariamente a ver com amor. E disso nós sabemos bem.

De acordo com uma pesquisa realizada em 2015 pela edição norte-americana da Cosmopolitan, 50% das mulheres já sentiu estar quase lá, e, mesmo assim, não conseguiu atingir o clímax. 38% delas justifica essa dificuldade pela falta de estimulação clitoriana. Um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine, inclusive, demonstra que as lésbicas gozam com mais frequência do que as mulheres hetero ou bissexuais. “Mulheres homossexuais estão mais confortáveis e familiarizadas com o corpo feminino, e, por isso, têm em média mais chance de induzir o orgasmo em suas parceiras”, diz o relatório. Os dados da Cosmopolitan indicam ainda que 72% das mulheres já tiveram um parceiro que “goza, mas não se empenha em fazê-las gozar também”. Ou seja: a tal “dificuldade” também tem muito de falta de vontade. Justamente por isso, várias celebridades e figuras públicas têm feito coro para que as mulheres “exijam” seus orgasmos.

3. O clitóris não passa de um “pontinho”

Esse mito está intimamente ligado com o anterior – com o perdão do trocadilho. Se faltam esforços e “estimulação clitoriana”, isso também se dá porque muitos ainda não sabem – além de onde ele fica – o que realmente é este maravilhoso órgão: o clitóris. Cientes da situação, as escolas da França adotaram recentemente uma medida que pode ajudar (e muito!) a educação de seus jovens nesse sentido. Nas aulas de educação sexual, vão começar a ser usadas em 2016 réplicas 3D da estrutura com-ple-ta do clitóris. E eu garanto que nem mesmo vocêzinha imaginava que, na verdade, ele é desse jeito aqui:

Lindo, não é?

3. A vagina de uma mulher fica “solta”, depois de ela fazer muito sexo

É comum ouvirmos por aí as horríveis palavras “arrombada” e “apertadinha”, para falar das nossas ~partes~. Sim, isso mesmo: as pessoas usam tais termos para se referir à genitália feminina, sem mais nem menos.

A mágica da vagina, no entanto, é justamente que, mesmo depois das maiores loucuras (por exemplo, aquela história chamada ~parto~), ela volta ao seu tamanho original. O Dr. Gustavo explica: “a vagina é uma estrutura muscular, por isso não é afetada pela quantidade de sexo já realizada”.Meça suas palavras, parça.

4. A ejaculação feminina não existe

Existe, sim! Mas ela é relativamente rara e bastante controversa. Alguns dizem que se trata, na verdade, de um xixizinho – este estudo francês encontrou bastante ureia no líquido em questão -, enquanto outros, como o Dr. Gustavo, interpretam-na como um mero aumento na lubrificação. Uma coisa é certa: “na maior parte das mulheres, é algo muito discreto”, explica o médico. O que nos leva ao único outro clichê louvável, no sexo: não espere que a vida real se pareça com um filme pornô. As mulheres do mundo todo agradecem!

5. O orgasmo clitoriano é “inferior” ao vaginal

“O orgasmo vaginal é mais difícil de ser alcançado”, explica o Dr. Gustavo. “Quanto à potência, é algo muito relativo e pode ter intensidade igual ao clitoriano”. Aliás, você sabia que existem 6 tipos de orgasmo femininos? Pois é, amiga, digo mais: todos eles são incríveis!

6. Perder a virgindade é sinônimo de romper o hímen

É possível ser virgem e não ter hímen.

É possível ter hímen e já ter feito sexo 218470 vezes.

Isso porque – como já dizia o primeiro & glorioso item desta lista -, existem vários tipos de sexo. Mas também porque, como explica o Dr. Gustavo, existem também vários tipos de corpos! “Existem mulheres que nunca tiveram hímen – ou que têm um hímen complacente, que não traz dor nem sangramento à primeira penetração”. Isso é papo furado de quem dá muito valor a algo que, possivelmente, você nunca teve.

7. Sobre o tamanho e o documento

Sobre o pênis, há mitos para mais de metro. Mas vamos listar aqui três que precisam, urgentemente, ser desmentidos:

Primeiro: “homens com pés, mãos e CORPOS grandes têm um pênis de tamanho análogo”. Essa é uma grande lenda urbana sem qualquer fundamento científico.

Segundo: “etnias têm tamanhos ‘padrão’ de pênis. Por exemplo: negros são bastante avantajados, enquanto asiáticos, não são”. Além de ser absolutamente preconceituoso, esse conceito não tem qualquer base de defesa.

Terceiro: “tamanho é documento, e, se o pênis for pequeno, isso o impede de causar prazer”. No sexo entre um homem e uma mulher (o famoso ~casal hetero~), deve-se levar em consideração que a maioria das terminações nervosas encontram-se nos 5cm iniciais do canal vaginal. Ou seja: 10 ou 15 cm a mais não são exatamente o que influenciam no orgasmo feminino – é o restante que interessa.

8. Os homens não sentem prazer nos mamilos

Desmentir esse mito é ótimo, porque ele é extremamente reforçado por nossas noções culturalmente construídas de “homem” e “mulher”. De acordo com o Dr. Gustavo, “os mamilos são áreas com muitas terminações nervosas e ponto de muito estímulo e prazer em ambos os sexos”.

O que provavelmente acontece com muitos homens é, no fundo, não se permitir sentir algo que eles julgam ser “exclusivo” às mulheres.

9. A mulher só está excitada se estiver “molhada

Embora a lubrificação seja um bom termômetro para ver se o clima está ~rolando legal~, fatores além da excitação podem influenciar nesse momento. Mulheres que usam anticoncepcional, por exemplo, podem sofrer uma redução na lubrificação natural. E, se você estiver muito a fim, mas não estiver tão lubrificada assim, conte com uma ajudinha: o lubrificante é democrático, pode ser usado por todos e geralmente vem para ajudar (e muito) a sua vida sexual.

10. Devemos experimentar de tudo, pelo menos uma vez

Claro que experimentar é uma delícia – principalmente quando é uma escolha SUA. Essa história de “ter que” fazer algo para “dizer que fez” é um absurdo e não faz o menor sentido. Amiga, você não é obrigada a nada. Faça aquilo e somente aquilo que te faz feliz, dá prazer e agrada. O resto é problema de quem está te pertubando com essa ideia besta.

Por Giovana Feix

beleza

ANITTA SOBRE BOA FORMA: "ME DÓI MUITO FAZER DIETA"

20:43
By cantinho da mah morenah
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Sabem a máxima "Se sentir confortável na própria pele"? Essa frase tem guiado a vida de Anitta, 25 anos, nos últimos tempos. A estrela, que é dona de um corpão e já fez muitas dietas e procedimentos estéticos - principalmente para gravar clipes com pouca roupa -, resolveu desapegar dos padrões rigorosos de boa forma.

Em conversa exclusiva com QUEM, a cantora conta que não tem feito mais regime e que prefere comer coisinhas gostosas do que ter o bumbum lisinho. "Celulite tem que fazer dieta, dieta não tenho paciência, aí eu deixo a minha bunda toda furada mesmo. Mas não estou nem aí, me dói muito mais ter que ficar fazendo dieta do que olhar para trás e ver uns buracos (risos). Tá tudo certo", brinca ela, que tem o hábito de tomar um café da manhã bem americano mesmo quando está no Brasil.

"Todo dia de manhã eu como panqueca de buttermilk com iogurte e morango. Iogurte grego, viu, não é o light, não, com açúcar, o gordo (risos). Eu trago o buttermilk lá de fora porque não tem aqui. Sei que é gordice, e como isso todos os dias de manhã. Por isso, que estou com a bunda metralhada, mas tô nem aí, não me julgo, não", diz ela, que deixou o bumbum com celulite à mostra no clipe de Vai, Malandra.

Em meados de 2017, Anitta chegou a emagrecer 10 quilos em apenas 40 dias com a ajuda da lifecoach Mayra Cardi. O resultado do programa Seca Você, da ex-BBB, pode ser visto no clipe Paradinha, no qual a cantora abusa de looks de barriga de fora. Entretanto, atualmente Anitta não tem se dedicado a mudar o corpo para os trabalhos. "Não estou fazendo nada agora, a Marina (Morena, empresária) está louca comigo, inclusive. Não estou precisando, está tudo certo. Não tenho essa paciência mais. Minha paciência mudou. Prefiro ficar feliz do que ficar noiada com isso. Para a academia eu tenho que voltar, porque estou tendo um problema com uma hérnia de disco porque justamente não estou malhando. Tenho que voltar para fortalecer os músculos e não ferrar minha coluna. Mas não estou disciplinada. Eu falo 'semana que vem, semana que vem', mas não estou conseguindo", conta.

A fase "easy going" de Anitta contempla até os pedidos, quer dizer, os não pedidos da estrela para seu camarim. "Às vezes, como coisa fit, às vezes, cachorro quente. Você entra no meu camarim e tem de tudo. Desta vez, inclusive, botei lá no pedido que o cliente poderia colocar o que quisesse. Estou numa fase em que não estou reclamando de nada. Eu tô diferente. Eu não estou ligando para as coisas pequenas. Estou com outras prioridades, como ficar com a minha família, cuidar da minha carreira direitinho, ficar bem, feliz. Tô zen!", explica.

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JULIANA PAES POSTA FOTO DE BIQUÍNI: "OS AGACHAMENTOS ESTÃO FAZENDO EFEITO "

22:01
By cantinho da mah morenah
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beleza

Gio Lancellotti combate retenção de líquido com shape detox: 'No corpo todo'

23:18
By cantinho da mah morenah
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Ao Purepeople, a esteticista Paulinha Gomes explica procedimento estético realizado na atriz. 'A técnica é feita no corpo todo, desde pernas, barriga, braços e rosto. Ela une princípios de relaxamento da drenagem linfática e massagem com ativos lipolíticos. Proporciona benefícios imediatos, como perda de medidas, relaxamento muscular, melhora da textura da pele e suavização da celulite'

Giovanna Lancellotti é adepta da drenagem para modelar o corpo e manter a silhueta em dia, assim como muitas famosas. Segundo Paulinha Gomes, a atriz não deixa de lado os cuidados estéticos, da mesma forma que a cantora Simone, da dupla com Simaria, e segue o exemplo de Ivete Sangalo: reduz o inchaço com massagem. "A drenagem feita na Giovanna é shape detox. A técnica é feita no corpo todo – desde pernas, barriga, braços e rosto –, une princípios de relaxamento da drenagem linfática, massagem com ativos lipolíticos. Ela faz drenagem há aproximadamente 3 anos, pois, sofre muito com a retenção de líquidos a drenagem é excelente, ajuda demais!", afirma a esteticista ao Purepeople.

Paulinha também explica que a massagem contribui para a perda de medidas. "A técnica proporciona benefícios imediatos, como perda de medidas, relaxamento muscular e a longo prazo, como melhora da textura da pele e suavização da celulite. Os resultados, entretanto, variam de pessoa para pessoa e também estão relacionados com o estilo de vida e de alimentação de cada um. A diferença dessa massagem para as outras, como a modeladora, é que a pressão é suave, não chega a incomodar, como acontece com as outras", fala a esteticista de Giovanna, que perdeu quatro quilos para viver Rochelle doente na novela "Segundo Sol".

Paulinha conta ainda que o tratamento é um poderoso inimigo da celulite. "A drenagem melhora muito a celulite porque atua na causa, combatendo a retenção de líquidos. Quando estimulamos o sistema linfático com a drenagem, ele consegue retirar o excesso de líquidos junto com as toxinas que acumulam evitando a inflamação local". Questionada se é possível emagrecer com o procedimento estético, a profissional afirma esclarece: "Drenagem não emagrece. Para emagrecer precisa haver perda de gordura, e a drenagem trabalha com sistema linfático. Mas a técnica pode auxiliar quem está em processo de emagrecimento, pois aumenta o metabolismo".

saúde

FAMOSOS RECORREM AO "DETOX IÔNICO" PARA PREVENIR DOENÇAS E EMAGRECER

00:10
By cantinho da mah morenah
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José Loreto, Débora Nascimento, Yasmin Brunet e Nicolas Prattes são alguns adeptos do tratamento

Esqueça os sucos verdes e os chás detox. A mais nova tendência entre os famosos é o "detox iônico". O tratamento consiste na eliminação de toxinas do corpo através dos pés. "Nosso corpo foi projetado para eliminar as toxinas de dentro dele. O fígado, a pele e os pulmões fazem isso. Mas, devido ao nosso estilo de vida ruim, nosso corpo fica incapacitado de fazer isso. E intoxicado! Quando a pessoa percebe, está com vários sintomas de intoxicação, que incluem insônia, tremedeira, dor de cabeça, alterações na pele, como acne, queda de cabelo, excesso de pêlo e irritabilidade. A desintoxicação iônica ajuda os nossos sistemas a voltarem a funcionar", esclarece o nutrólogo Bruno Menezes.

Cada sessão de detox iônico dura cerca de 40 minutos e o ideal é que o paciente faça pelo menos 10 sessões. O preço de cada uma varia de R$200 a R$300. Durante o procedimento, a pessoa coloca os pés em um recipiente com água salgada, na qual se encontram eletrodos de cobre e de aço que ajudam a equilibrar os fluxos energéticos do corpo. "O detox poderia ser feito em qualquer parte da pele, mas como tem que ficar em imersão na água, o pé é o ideal", explica o médico, garantindo que o procedimento apresenta diversos benefícios, comomelhora na circulação sanguínea; diminuição do estresse, ansiedade e insônia; melhora no sistema imunológico; diminuição nos sintomas da menopausa; aceleração do metabolismo, auxiliando nas dietas de emagrecimento; eliminação dos metais pesados do corpo (alumínio, chumbo, cobre); redução das dores de cabeça e enxaquecas; e dimimuição dos problemas de pele, entre outros.

Dependendo do grau de intoxicação de cada paciente, o médico complementa o detox com outros procedimentos. "Além do detox nos pés, aplico um soro na veia a fim de melhorar a função hepática. Essa medicação venosa é feita 4 vezes, uma vez por semana. O paciente também pode ter que fazer uma nebulização diária de homeopatia", diz Bruno.

Entre os pacientes de Bruno estão os atores Nicolas Prattes, Thiago Fragoso, Marina Moschen, José Loreto, Débora Nascimento, Yasmin Brunet, Rômulo Estrela, Felipe Roque e Aline Riscado.

Nicolas Prattes faz o detox há 2 anos e garante que após o procedimento sua vida mudou completamente. "Desde que me conscientizei a mudar minha alimentação e meus hábitos para ter uma vida e mente mais saudáveis, comecei a procurar também o auxílio de tratamentos que pudessem potencializar e me ajudar a manter uma vida mais saudável e poder limpar da melhor forma o meu corpo das toxinas que estamos expostos no dia a dia, como agrotóxicos e poluição no ar. Os resultados são muito nítidos no meu dia a dia. Durmo muito melhor, vejo uma mudança positiva na minha pele, na minha respiração quando faço exercícios e principalmente na disposição"

Thiago Fragoso também é só elogios à desintoxicação. "O tratamento me deu uma sensação de bem estar e tem tudo a ver com qualidade de vida. Estamos sempre em exposição aos mais variados tipos de poluição e outros agentes que fazem mal. Desintoxicar, para mim, passou a fazer parte da rotina de cuidados", diz o ator.

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